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2019你已进入河南专升本弃考高发期

来源:http://www.kst365.com 发布时间:2019-03-04

  3月说来就来,距离2019年河南专升本考试也越来越近。这个阶段是升本党弃考高发期,不少同学一方面觉得所剩时间不多,另一方面自己的复习进度明显跟不上,很容易产生放弃的心理。弃考高发期,大家该做些什么好呢?都坚持走到了这里,大家要坚持住,相信自己一定行。下面天一老师分享几条建议,希望对大家有帮助!

  

  01、明确学习任务

  

  建议大家对自己的基础进行检测,根据现有的复习效果调整自己的学习计划,一定要有计划,这样你的心态才会稳,不会乱。

  

  Tip1: 建议大家在定计划时规划好一天中固定时间复习的固定科目。要兼顾各科,不建议每天只看一科,一是容易疲劳,效率不高,二是毕竟距离河南专升本考试越来越近,每科的复习都要兼顾,大家可以根据自己的生物钟、学习效率确定复习科目一天的复习时间占比。

  

  Tip2: 计划不是一劳永逸的,要根据自己在复习过程中的情况不断的做适当调整。

  

  02、可以交流,不要比较

  

  同学之间的复习差异是难免的,建议同学之间千万不要过分地去相互比较。一旦去做比较,如果你的比较对象比你实力差,这固然可以增加你的自信,但如果他比你的实力强,结果无疑会增加你的心理压力,不利于自己平稳、正常的复习;同学之间可以互相交流复习经验和信息,但是不要比较复习进度和成果。

  

  03、认真执行任务的毅力

  

  计划制定好后需要的就是执行计划的毅力,到了这一时期更多的是靠坚不可摧的毅力,无法坚持是专升本备考路上大的障碍,大家要排除各种干扰一心只想学习。

  

  Tip1:意志力不是很强的同学可以在大家还没起床时去自习室,晚上寝室关门之前再回来,把可能影响自己的因素避免开;既然已经走了99步,那就不能半途而废,一定要坚持走完最后一步。

  

  Tip2:可以和战友相互监督,另外对报班的同学而言,一般辅导班的学习都是有计划和任务的,辅导班的老师会监督和督促大家完成学习计划。

  

  04、保持自信、乐观的心态

  

  Tip1:保持自信,并且是持续的保持自信;特别是在这一阶段,大家在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧,但是你依然要自信的去跨越这些困难。建议:大家可以“自我暗示”给自己鼓励和支持。

  

  Tip2:拥有乐观。专升本是一个漫长的过程,不少人把它称之为炼狱。其实并非如此,升本是自己做出的选择,是自己愿意做的事情,是寄托着你的梦想和追求的,为什么要让不良的情绪覆盖它呢?把它当做一件快乐的事,当成自我实现的过程,才能真正享受这个过程。

  

  Tip3:平和的心态。河南普通专升本是一个选拔性考试,注定是一场淘汰赛,你有没有足够的勇气和能力去面对这场战斗,是否够坚定,能否坚持到后,都将直接决定你能不能取得后的胜利。以平和的心态对待专升本,才是专升本这段历程对我们真正的磨砺。摆正心态,接下来要做的是什么呢?卯足了劲,沉浸于钻研学习当中,朝着升本的终点奔去。

  

  建议:以平和的心态去面对,专升本只是你实现梦想的很多途径之一;考试就会有淘汰,况且还是千军万马过独木桥,大家所要做的就是坚持、再坚持,过程和结果同样重要。

  

  05、抓效率、合理安排时间

  

  刻苦是对的,多花时间是对的,但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比,关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率在备考的整个过程中,一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟,尊重情绪规律,所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期,合理安排时间,这样便能得到更有效率的成果,从而避免消极情绪的不良影响。不要在情绪低落 的时候勉强自己看书、做题,抓住一天中效率高的时间。

  

  Tip1:不妨给自己定一些时间限制,连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把复习内容分成若干个部分,把每一部分限定在规定时间内完成,每一部分完成以后给自己一点奖励,适当休息一下,这样不仅有助于提高效率,还不易产生疲劳感。

  

  06、锻炼身体、保持睡眠

  

  Tip1:养成良好的运动习惯,运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。如果在紧张的复习中有些运动活动很难进行,哪怕只是散步十分钟,对克服坏心情都能收到立竿见影之效。

  

  Tip2:保证睡眠质量,这一阶段很多同学为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间,但是如果休息的不好,学习效率也会随之下降,所以应该适当的保证尽量多的睡眠时间,休息的好,效率才会高。

  

  Tip3:保证合理饮食,不能为了复习而牺牲掉吃饭的时间,建议大家要注意营养的均衡,这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

  

  参加专升本考试本就是一条困难重重的路,可能会坚持的很辛苦,有压力不可怕,可怕的是顶不住压力轻易放弃。只要你最后再专注一些,意外惊喜便会临幸左右



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